Повышаем уверенность в себе, 2 простых упражнения

неуверенность в себеВторая по «популярности» причина, почему люди не добиваются своих целей — это неуверенность в себе. Ее отметили 47% читателей блога «Жизнестрой» в постоянно действующем опросе. Да, уверенность в себе, это действительно один из основополагающих критериев любого успеха.

Если вы не верите ни в себя, ни в то, что делаете, о каком результате может идти речь? Правильно, ни о каком. На тему развития уверенности в себе есть масса материалов. На мой взгляд, основные причины возникновения чувства неуверенности, это внутренние убеждения, впитанные с детства и прошлый негативный опыт.

И чем чаще и глубже был тот самый негативный опыт, тем сильнее эта неуверенность проявляется, что совсем нехорошо сказывается на внутреннем состоянии человека. Апатия, депрессия, постоянное плохое настроение, неадекватная агрессия, бессонница – вот чем может грозить развившаяся неуверенность в себе. А там и физические болячки прицепляются…

Я хочу рассказать вам о двух простых упражнениях, повышающих самооценку и уверенность в собственных силах.

Первое упражнение. Хорошо оденьтесь и идите в какой-нибудь крупный торговый центр. Смотрите на людей, наблюдайте за ними. Заметьте явно успешного человека, который ведет себя свободно, уверенно, раскрепощено и скопируйте его поведение, его походку, его манеру разговаривать. Выпрямите спину, улыбнитесь, не стесняйтесь, просто сделайте это. Я вам гарантирую, что в течение всего нескольких минут ваша уверенность подпрыгнет до потолка!

Это не сказки, это работает. Как то, что у вас внутри отражается наружу, так и наоборот. То, что у вас снаружи, отражается внутрь. Я сейчас о состояниях :)

И второе упражнение. Больше подходит мужской половине, но женская, по аналогии спокойно смоделирует для себя что-то свое. Итак. Одеваемся и идем в автосалон иномарок. Садимся в самую крутую, какую вы хотите, и наслаждаемся ощущениями и эмоциями. Думаю, здесь все понятно. Выйдя из салона, вы будете преисполнены желанием что-то сделать, мозг начнет работать в сумасшедшем режиме в поисках возможностей. Про неуверенность можно забыть.

Конечно, эти упражнения не могут искоренить неуверенность в корне, они лишь способны заглушить на время симптомы. Но, согласитесь, это в любом случае повышает самооценку.

Для того, чтобы избавиться от глубинных причин неуверенности в себе, существуют специальные методики и техники. Такие техники практикует мой хороший знакомый Алексей Квашнин. И недавно мы с ним общались по этому вопросу.

Он рассказал мне, что с помощью данных техник можно избавиться от всего, что мешает быть успешным, причем избавиться в корне. От лени, неуверенности, негативных состояний и эмоций, недостаточной организованности, невысокой эффективности в жизни и в делах. А взамен этого стать уверенным, позитивным, целеустремленным человеком, способным на любые достижения.

По секрету, я даже опробовал одну такую технику на себе. Кстати, на его блоге «Выбирай себя сам» есть бесплатная рассылка. Рекомендую обязательно заглянуть, т.к. материалов в рунете на эту тему очень мало и она разрозненна. А техники, применяемые Алексеем, имеют реальную ценность. В общем, все подробно прямо на этой странице.

Что ж. Пробуйте упражнения на повышение уровня уверенности в себе и, да пребудет с вами сила :) ! Отпишитесь в комментариях, что получилось.


Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
  • Татьяна

    Я пробовала ваши методы...Да от них на душе хорошо становиться...но явление временное на 30-40 минут. В реальности 3 детей ,маленький доход так как на инвалидности.50 лет.и никакой перспективы...Ходить в автосалон каждый день вместо принятия лекарственных препоратов?Так можно и в психушку загреметь...

    • http://zhiznestroy.ru Константин Волков

      Да. Я так и писал, это снятие симптомов, а не причин :)

      Кстати, Татьяна, вы читали мой ответ на ваш комментарий в статье «Как побороть лень, если вам лень? Часть 2»?

      zhiznestroy.ru/pobedi-len...len-chast-2.html

Subscribe without commenting